Algunas enfermedades, que se consideran relacionadas con la edad, pueden empezar a molestarle incluso en su juventud. En este caso, la herencia desempe\u00f1a un papel fundamental, as\u00ed como las enfermedades asociadas que pueden causar alteraciones visuales.<\/p>\n
Reserve inmediatamente una cita con un oftalm\u00f3logo si nota los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n
Dolores agudos en el ojo. Pueden ser se\u00f1al de una lesi\u00f3n o indicar afecciones m\u00e1s peligrosas. Por ejemplo, inflamaci\u00f3n intraocular e incluso ataques de glaucoma, que se caracterizan por un fuerte estrechamiento de los campos visuales.
\nDestellos, rel\u00e1mpagos, hilos delante de los ojos, que pueden hablar de patolog\u00edas graves de la retina.
\nManchas oscuras o un velo turbio delante de los ojos. Pueden ser s\u00edntomas de desprendimiento de retina o cataratas.<\/p>\n
C\u00f3mo mantener y prolongar la salud ocular
\nHe aqu\u00ed algunos consejos sencillos pero eficaces.<\/p>\n
Evitar la contaminaci\u00f3n ocular y los cuerpos extra\u00f1os en el ojo
\nDurante el d\u00eda, a menudo nos tocamos los ojos y, sin saberlo, introducimos polvo o suciedad en ellos. Por ello, es necesario enjuagarlos con agua limpia sin productos adicionales y lavarse regularmente las manos con agua y jab\u00f3n.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay que asegurarse de desmaquillarse antes de acostarse, para que no entren part\u00edculas de cosm\u00e9ticos en los ojos. De lo contrario, pueden provocar conjuntivitis y reacciones al\u00e9rgicas. A la hora de elegir cosm\u00e9ticos decorativos, es mejor dar preferencia a los productos hipoalerg\u00e9nicos que no se desmoronan.<\/p>\n
Controlar la carga visual
\nEs dif\u00edcil imaginar la vida sin aparatos. Pero es importante recordar que el trabajo de 8 horas en el ordenador y el largo desplazamiento de los feeds de noticias y redes sociales \u30fc esto es una tremenda carga para los ojos. Provoca una tensi\u00f3n muscular extrema debido al continuo enfoque de cerca.<\/p>\n
Para que tus ojos descansen, haz pausas regulares de al menos 10-15 minutos cada 1-1,5 horas de trabajo. Durante ese tiempo, desplaza la mirada hacia objetos lejanos, relajando as\u00ed los m\u00fasculos.<\/p>\n
Pasar tiempo al aire libre
\nEn este caso es sencillo: durante los paseos miramos objetos lejanos, lo que permite relajar los m\u00fasculos del ojo y normalizar el trabajo del aparato visual.<\/p>\n
Conseguir la iluminaci\u00f3n adecuada
\nUna buena iluminaci\u00f3n reducir\u00e1 la fatiga visual, por lo que es ideal que tu puesto de trabajo est\u00e9 cerca de una ventana. Coloca las fuentes de luz artificial a la izquierda para que no creen sombras.<\/p>\n
Prefiera las l\u00e1mparas de color amarillo: esta luz es m\u00e1s parecida a la luz natural. Cuando trabajes en tu escritorio, especialmente con textos peque\u00f1os, recuerda mantener una distancia de al menos 50 cm respecto a la superficie de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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