Investigadores de la Universidad de Flinders han hallado una correlaci\u00f3n entre la aparici\u00f3n de diabetes de tipo 2 y el uso de ordenadores, as\u00ed como de otros aparatos con pantallas brillantes, en la oscuridad. La luz azul que emana de ellos altera los ritmos circadianos, lo que es especialmente notable si una persona trabaja con dispositivos por la noche, cuando deber\u00eda dormir. La alteraci\u00f3n del sue\u00f1o y la vigilia, a su vez, provoca disfunciones en el metabolismo, el procesamiento de la glucosa y la producci\u00f3n de insulina.<\/p>\n
Los cient\u00edficos utilizaron datos del Biobanco del Reino Unido y recopilaron datos de 84.790 participantes que llevaron sensores de luz entre 2013 y 2016. Tras analizar los datos de 13 millones de horas con luz artificial, los investigadores los compararon con la informaci\u00f3n sobre la aparici\u00f3n de diabetes en los participantes. Y observaron una tendencia clara: quienes permanecen a menudo a oscuras con un smartphone o una tableta tienen un 67% m\u00e1s de riesgo de contraer diabetes tipo 2.<\/p>\n
La alteraci\u00f3n de los ritmos circadianos reduce la secreci\u00f3n de insulina por el p\u00e1ncreas. Si esto es permanente, desarrolla un aumento persistente de los niveles de glucosa postprandial (muestra los niveles de az\u00facar en la sangre 2 horas despu\u00e9s de una comida – ed. Techkult) en el cuerpo. Los dipocitos se agrandan y se inflaman, y esto conduce al desarrollo de resistencia a la insulina y la secreci\u00f3n de marcadores inflamatorios que inhiben la funci\u00f3n pancre\u00e1tica. Todo ello contribuye al inicio de la diabetes de tipo 2.
\na conclusi\u00f3n es sencilla: para prevenir la enfermedad hay que evitar el contacto con fuentes de luz azul brillante entre medianoche y las 6 de la ma\u00f1ana. No es una panacea, hay otros factores que influyen en el desarrollo de la diabetes. Pero este m\u00e9todo es el m\u00e1s f\u00e1cil y barato de aplicar. El cuerpo humano necesita luz para descansar tranquilamente en la oscuridad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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